Spinning Binnen fietsen, met de beleving van buiten. Sport & Lifestyle Veldhorst heeft daarop het antwoord: Ultimate Indoor Cycling (UIC) Spinning.’ Naast de gewone spinning-les biedt Rene Veldhorst UIC Spinning aan. “Het is een virtuele spinningles, waarbij een omgeving op de wand wordt geprojecteerd. Alsof je buiten een route tegen de berg op fietst.” In […]

BUIKSPIERKWARTIER Wil je snel een sterke buik en rug? Doe dan mee met het buikspierkwartier. Met veel verschillende oefeningen, met of zonder Swiss Bal worden de buik en rugspieren getraind. Iedereen kan meedoen! De lessen zijn aansluitend op alle spinninglessen.

Breek uit de sleur van individuele fitness en doe mee aan Bodyfitt 55+. Een leuke gevarieerde groepsles voor 55 plussers. Iedere week weer anders, dus iedere week weer een verrassing. Na de warming up gaan we door met leuke oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen. De oefeningen zijn zo gekozen dat iedereen op z’n […]

Pilates wordt wereldwijd aanbevolen en erkend als een belangrijke vorm van bewegen. Het wordt zelfs gebruikt als therapie. Pilates is dan ook niet alleen een vorm van fitness, maar een zeer complete bewegingstherapie. Het vermindert pijnklachten en werkt als preventie voor klachten aan de wervelkolom en het gehele lichaam. Pilates: Oefeningen die het lichaam versterken, […]

BBB BBB is een spierversterkende en figuur corrigerende les voor het hele lichaam waarbij met doelgerichte oefeningen het accent ligt op de Buik, Billen en Benen. Een zeer gevarieerde les met intensieve bewegingen, waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichtjes, tubes en Dyna Bands. VOOR WIE ? BBB is geschikt voor iedereen, jong of oud, […]

‘Absoluut geen oude wijven fitness!’ Slenderen is een manier van bewegen, waarbij gebruik wordt gemaakt van zes gemotoriseerde bewegingsbanken. In een uurtje slenderen is elke spiergroep aan bod geweest en heb je een complete training ondergaan. Slenderen concentreert zich op de versterking, versoepeling van de spieren en het stimuleren van de bloedsomloop. De kans op […]

Wat is de XCO® Workout? Een groepsles op de allerbeste muziek waarbij je gebruik maakt van de XCO-trainer®, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer® geeft bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd en is dé manier […]

Wat is Yoga? Het woord Yoga betekent verbinden. Als je jouw ademhaling kan beheersen, dan denk je beter en als je beter denkt ga je bewuster naar je lichaam luisteren. Stress, spanning en blokkades kun je hierdoor leren voorkomen en wegnemen. Yoga verbindt adem, krachtige houdingen en meditatie, zodat je in het dagelijkse leven bewuster […]